Zusätzliche Lebensmittel an adaptural Normaltagen

Es sind an Normaltagen alle Lebensmittel der adaptural Abnehmtage sowie die folgenden erlaubt:

Zusätzliche Gemüse an adaptural Normaltagen

Erbsen

Kürbis (Gartenkürbis, Hokkaido Kürbis)

Rote Beete

Zuckerschoten

Zusätzliches Obst

Erdbeeren

Johannisbeeren

Kapstachelbeere (Physalis)

Pflaumen

Stachelbeeren

Weinbergpfirsich

Zwetschgen

Zusätzliche Fleischwaren

An Normaltagen sind auch verarbeitete Fleischwaren erlaubt, insbesondere:

  • Corned Beef
  • Salami
  • Sülzen
  • Wiener Würstchen (Frankfurter)
  • Weißwürste

Normal paniertes Fleisch bleibt aber ausgeschlossen.

Zusätzliche Fischprodukte

Auch einige verarbeitete Fischprodukte sind in an den Normaltagen zugelassen:

Anchovis

Sardinen

Thunfisch in Öl

Thunfisch im eigenen Saft

Weitere Lebensmittel an Normaltagen

Eiweißbrot (vorzugsweise selbst gebacken)

Kelp Nudeln

Konjak Nudeln (Shirataki Nudeln)